Nach langer Laufpause geht es nun langsam wieder mit dem Laufen los ...
13km in winterlicher Landschaft ...
Sonntag, 19. Dezember 2010
Schneelauf
19.12.2010
Nach langer Laufpause geht es nun langsam wieder mit dem Laufen los ...
13km in winterlicher Landschaft ...
Nach langer Laufpause geht es nun langsam wieder mit dem Laufen los ...
13km in winterlicher Landschaft ...
Sonntag, 26. September 2010
Bärensee <> Bernetkapelle
26.09.2010
Mit 41 wird alles schwieriger ... oder jedenfalls so ... nach guten 18km machte sich leider mein linkes Knie und linker Fuss schlapp. Dazu kam noch ein unangenehmer kalter Regen ... aber nach 25km war es geschafft.
Mit 41 wird alles schwieriger ... oder jedenfalls so ... nach guten 18km machte sich leider mein linkes Knie und linker Fuss schlapp. Dazu kam noch ein unangenehmer kalter Regen ... aber nach 25km war es geschafft.
Sonntag, 19. September 2010
HM Ulm 2010
19.09.2010
Nach der gestriger Nachmeldung zum HM Ulm 2010 und einer wirklich vernachlässigbarer Vorbereitung ging es heute morgen um 6:45 mit Micha auf zum Start nach Ulm und um BlogJogSpot und Gabi zu treffen.
Nach erfolgten Start um 09:00 ging es zusammen mit BlogJogSpot erstmal auf den HM Kurs (Micha, du hattest recht mit der B-Block Wahl). Denn wir stellten uns schnell die Frage , warum es in Ulm eine zeitliche Blockeinteilung gab und wieso wir nach gut 3km die ersten LäuferInnen aus dem vorderen Block überholten. Insgesamt verlief der Lauf ansonsten ruhig und angenehm ... bis BlogJogSpot und ich uns am KM 20 trennten ... ich nahm lieber den Wegweiser nur noch 1,1km bis zum Ziel ... anstatt nochmals 21,1km zu laufen.
Nach 01:45:10 überquerte ich erleichert und glücklich das Ziel ... Nun gilt es wieder regelmaessiger zu trainieren,um mal wieder die 1:40:00 zu knacken.
Nach der gestriger Nachmeldung zum HM Ulm 2010 und einer wirklich vernachlässigbarer Vorbereitung ging es heute morgen um 6:45 mit Micha auf zum Start nach Ulm und um BlogJogSpot und Gabi zu treffen.
Nach erfolgten Start um 09:00 ging es zusammen mit BlogJogSpot erstmal auf den HM Kurs (Micha, du hattest recht mit der B-Block Wahl). Denn wir stellten uns schnell die Frage , warum es in Ulm eine zeitliche Blockeinteilung gab und wieso wir nach gut 3km die ersten LäuferInnen aus dem vorderen Block überholten. Insgesamt verlief der Lauf ansonsten ruhig und angenehm ... bis BlogJogSpot und ich uns am KM 20 trennten ... ich nahm lieber den Wegweiser nur noch 1,1km bis zum Ziel ... anstatt nochmals 21,1km zu laufen.
Nach 01:45:10 überquerte ich erleichert und glücklich das Ziel ... Nun gilt es wieder regelmaessiger zu trainieren,um mal wieder die 1:40:00 zu knacken.
Montag, 6. September 2010
Matsch Pur ...
2010.09.06
... und Höhenmeter ... die richtige Kombination um Spass zu haben.
Strecke: 38,65km
Höhenmeter: +649m / - 650m
Diesmal ging es Richtung Bernhartshöhe (549,1m) mit einen kleinen Umwegen im Rotwildpark.
... und Höhenmeter ... die richtige Kombination um Spass zu haben.
Strecke: 38,65km
Höhenmeter: +649m / - 650m
Diesmal ging es Richtung Bernhartshöhe (549,1m) mit einen kleinen Umwegen im Rotwildpark.
Donnerstag, 2. September 2010
MTB Ausflug mit BlogJogSpot
01.09.2010
... mit BlogJogSpot ging es mit dem Radel von Sonnenberg zum Bärenschlössle. Um ein paar Höhenmeter zu erradeln ging es erstmal von Sonnenberg nach Heslach, um anschliessend über Heslacher Wand, Birkenkopf, Solitude zum Bärenschlössle zu kommen. Also nicht gerade der direkte Weg aber ein ganz netter Anstieg.
... mit BlogJogSpot ging es mit dem Radel von Sonnenberg zum Bärenschlössle. Um ein paar Höhenmeter zu erradeln ging es erstmal von Sonnenberg nach Heslach, um anschliessend über Heslacher Wand, Birkenkopf, Solitude zum Bärenschlössle zu kommen. Also nicht gerade der direkte Weg aber ein ganz netter Anstieg.
Samstag, 28. August 2010
MTB Runde Stuttgart
28.08.2010
Ausfahrt um Höhenmeter in Stuttgart zu schrubben ....
Distanz: 29,5km
HM:+530m/-534m
Ausfahrt um Höhenmeter in Stuttgart zu schrubben ....
Distanz: 29,5km
HM:+530m/-534m
Sonntag, 22. August 2010
Weil es schön war ...
22.08.2010
... ging es heute nochmal auf Teilen des Radelthon, diesmal aber in umgekehrter Richtung (ROT), um ein paar Höhenmeter zu erklimmen.
Als Einstiegspunkt für die Teilstrecke auf dem Radelthon wurde der offiziele Startpunkt am Leuze gewählt. Dazu ging es erstmal von Sonnenberg mit dem neuen Spielzeug (Garmin Dakota) Richtung Leuze. Ab Leuze wurde mit dem Ziel den Aufstieg von Hedelfingen nach Sillenbuch zufahren geradelt. Hinter Sillenbuch wurde bedingt des Sonnenunterganges der Radelthon verlassen und glücklich ging es Richtung Heimat.
... ging es heute nochmal auf Teilen des Radelthon, diesmal aber in umgekehrter Richtung (ROT), um ein paar Höhenmeter zu erklimmen.
Als Einstiegspunkt für die Teilstrecke auf dem Radelthon wurde der offiziele Startpunkt am Leuze gewählt. Dazu ging es erstmal von Sonnenberg mit dem neuen Spielzeug (Garmin Dakota) Richtung Leuze. Ab Leuze wurde mit dem Ziel den Aufstieg von Hedelfingen nach Sillenbuch zufahren geradelt. Hinter Sillenbuch wurde bedingt des Sonnenunterganges der Radelthon verlassen und glücklich ging es Richtung Heimat.
Strecke: 31km
Höhenmeter: + 297m / -306m
Samstag, 21. August 2010
Stuttgarter Radel-Thon
21.08.2010
Nach einem kurzen Anruf von BlogJogSpot am gestrigen Abend, ging es um 10.00 auf zum Vorhaben Radel Thon mit G & BlogJogSpot. Das Ziel war es, den Radel Thon anhand der doch sehr guten Beschilderung "orginal" abzufahren. Anstatt an der Leuze den Radel-Thon zu beginnen, sind wir bedingt durch den Ausgangspunkt in Feuerbach bei Weilimdorf eingestiegen und haben ihn hier auch wieder beendet.
http://www.stuttgart.de/radel-thon
Muss zugeben, obwohl ich nun schon 10Jahre in Stuttgart lebe, das ich an Orten vorbei gekommen bin, die ich bis dato noch nicht kannte.
Tour gesamt: 91 km
Dauer: 05:36:01 inkl. Pausen
Höhenmeter: +748m / - 703m
Nach einem kurzen Anruf von BlogJogSpot am gestrigen Abend, ging es um 10.00 auf zum Vorhaben Radel Thon mit G & BlogJogSpot. Das Ziel war es, den Radel Thon anhand der doch sehr guten Beschilderung "orginal" abzufahren. Anstatt an der Leuze den Radel-Thon zu beginnen, sind wir bedingt durch den Ausgangspunkt in Feuerbach bei Weilimdorf eingestiegen und haben ihn hier auch wieder beendet.
http://www.stuttgart.de/radel-thon
Muss zugeben, obwohl ich nun schon 10Jahre in Stuttgart lebe, das ich an Orten vorbei gekommen bin, die ich bis dato noch nicht kannte.Tour gesamt: 91 km
Dauer: 05:36:01 inkl. Pausen
Höhenmeter: +748m / - 703m
Sommer - Sonne auf Sardinien
Sommer 2010
nach einer kleiner Pause geht es nun wieder los mit Laufen, Radeln und dem Blogen.
Diesen Sommer Urlaub ging es 2 Wochen mit der Family und JGM auf nach Sardinien ... endlich dem schlechten Wetter in S entfliehen ... um Sonne und Meer zu geniessen.
Um nicht nur ganz faul am Strand oder auf der Terrasse abzuhängen, ging es auf zu 2 kleinen Runden (ca. 10km). Ansonsten war doch bei den sommerlichen Temperaturen das Meer angesagt.
Mittwoch, 30. Juni 2010
Sonntag, 20. Juni 2010
17. Halbmarathon Stuttgart
20.06.2010
Heute ging es mit BlogJogSpot, Micha, Gabi und Fränze zum 17. Stuttgarter Zeitung Lauf. Nach der Abgabe der Taschen ging es Richtung Startblöcken, wo wir (BlogJogSpot und ich) uns auch vom anderem Teil der Truppe trennten. Denn diesmal haben wir die 1:45 als Zielzeit angegeben, um nicht "ständig" Läufer überholen zu müssen und sind somit im Grünen Startblock. Der Plan ging auch auf ... der Start war entsprechend perfekt. Auf der Strecke wurde dann in der üblichen Absprache die Pace um die 4:50 gewählt. Dank der doch sehr ausreichenden Wasserstellen, konnte ich das Tempo doch recht ordentlich mithalten. Ab den letzten KM wurde dann beim Runterzählen der letzten Metern nochmal zum Endspurt angesetzt.
Glücklich und zufrieden wurde der 17. Stuttgarter Zeitung Lauf gemeinsam abgeschlossen.
Strecke: 21.1 km
Dauer: 01:41:48
Gesamtplatz: 1683
Altersklasse: 321
Heute ging es mit BlogJogSpot, Micha, Gabi und Fränze zum 17. Stuttgarter Zeitung Lauf. Nach der Abgabe der Taschen ging es Richtung Startblöcken, wo wir (BlogJogSpot und ich) uns auch vom anderem Teil der Truppe trennten. Denn diesmal haben wir die 1:45 als Zielzeit angegeben, um nicht "ständig" Läufer überholen zu müssen und sind somit im Grünen Startblock. Der Plan ging auch auf ... der Start war entsprechend perfekt. Auf der Strecke wurde dann in der üblichen Absprache die Pace um die 4:50 gewählt. Dank der doch sehr ausreichenden Wasserstellen, konnte ich das Tempo doch recht ordentlich mithalten. Ab den letzten KM wurde dann beim Runterzählen der letzten Metern nochmal zum Endspurt angesetzt.
Glücklich und zufrieden wurde der 17. Stuttgarter Zeitung Lauf gemeinsam abgeschlossen.
Strecke: 21.1 km
Dauer: 01:41:48
Gesamtplatz: 1683
Altersklasse: 321
Leider nicht nur zur reinen Regeneration geht es heute Abend noch über Paris und HongKong nach Shenzhen ... jedenfalls Morgen werde ich hoffentlich etwas Zeit finden, um meine Füße hier in das Meer zustecken.
Ansonsten werde ich wohl Arbeiten müssen.
Donnerstag, 3. Juni 2010
Dienstag, 1. Juni 2010
Afterwork Runde
01.06.2010... klassische Runde im Bärenschlössle Gebiet.
Besonderst der kleine Anstieg vom Übergang 1-2 See zum Bärenschlössle wurde zügig angegangen ... sogar ohne Radfahrer überholen zu müssen... aber dafür mit Walkern, die es nicht besser verdient haben.
Strecke: 10,1km
Pace: 5,19 min/km
Samstag, 29. Mai 2010
Guten Morgen Runde mit den Jungs
29.05.2010
Nach einer wahnwitzge Idee, die sich nun jährt, ging es um Punkt 09:30 auf den Stuttgarter Zeitung Halbmarathon Vorbereitungslauf mit BlogJogSpot und Michi.
Nach einer wahnwitzge Idee, die sich nun jährt, ging es um Punkt 09:30 auf den Stuttgarter Zeitung Halbmarathon Vorbereitungslauf mit BlogJogSpot und Michi.
Die Wetterlage versprach früh ... es wird verdammt warm und so ging es auf eine an den Stuttgarter HM angelehnte 19,5km Strecke. Der anfängliche lockere Lauf durch den Schlosspark, wurde durch den wie BlogJogSpot meinte:"Läufer voraus catch Modus" angereichert ... Denn nur einer bzw. zwei können an der Steigung (Übergang unteren zum oberen Schlosspark) die Gewinner sein ... und das sind Wir.
Den Lauf durch Cannstatt und entlang des Daimler Motorenwerkes haben wir einfach aus gelassen.
Strecke: 19,5km
Pace: 5,26 min/km
HF: 153
Freitag, 28. Mai 2010
Mittwoch, 26. Mai 2010
Lockerungsrunde
26.05.2010
Nach 2tägiger Erholung und einem After Marathon BBQ ging es heute mit BlogJogSpot auf eine Lockerungsrunde durch den Schlosspark.
Strecke: 10,5km
Pace: 4.57 min/km
HF: 158
Nach 2tägiger Erholung und einem After Marathon BBQ ging es heute mit BlogJogSpot auf eine Lockerungsrunde durch den Schlosspark.
Strecke: 10,5km
Pace: 4.57 min/km
HF: 158
Sonntag, 23. Mai 2010
Freitag, 14. Mai 2010
22km Trainingslauf
13.05.2010
Noch eine Woche bis zum Start in Kopenhagen. Zur Vorbereitung ging es heute mit blogjogspot bei 8°C / Nieselregen auf einen 22km Rundkurs durch Stuttgart ...
Pace: Soll: 5:20min/km Ist: 5:15
Noch eine Woche bis zum Start in Kopenhagen. Zur Vorbereitung ging es heute mit blogjogspot bei 8°C / Nieselregen auf einen 22km Rundkurs durch Stuttgart ...
Pace: Soll: 5:20min/km Ist: 5:15
HF: 151
Dauer: 1:56:56
Dauer: 1:56:56
Sonntag, 9. Mai 2010
Trainingslauf
09.05.2010
Noch 14 Tage bis zum Start in Kopenhagen. Das Training geht in die letzte Phase. Heute ging es wieder auf einen kleinen 19km Höhenlauf in Stuttgart. Startpunkt Schlosspark - Zwischenstadion Killesberger Aussichtsturm + Robert Bosch Krankenhaus - Wendepunkt Wetterstation Stuttgart. Angenehm war die Untermalung durch das Feuerwerk vom Wasen.
Strecke: 19,3km
Pace: 5:13
HM: +280m/-265m
Noch 14 Tage bis zum Start in Kopenhagen. Das Training geht in die letzte Phase. Heute ging es wieder auf einen kleinen 19km Höhenlauf in Stuttgart. Startpunkt Schlosspark - Zwischenstadion Killesberger Aussichtsturm + Robert Bosch Krankenhaus - Wendepunkt Wetterstation Stuttgart. Angenehm war die Untermalung durch das Feuerwerk vom Wasen. 
Strecke: 19,3km
Pace: 5:13
HM: +280m/-265m
Samstag, 8. Mai 2010
Tour Stuttgart
08.05.2010 
Strecke: 61,80km 
... heute ging in Richtung Waiblingen ...mit viel Matsch ...
Strecke: 61,80km
Dauer: 03:03:51
... oh man habe ich mich dabei eingesaut ... aber Spass hat es gemacht. Den Rückweg habe ich ab Pragsattel per StadtBahn zurückgelegt ... für das eigene Ego werde ich die Tour, wie geplant über Killesberg, Birkenkopf, Bärenschlössle und Uni Vaihingen, abschliessen.
Mittwoch, 5. Mai 2010
Nächtlicher Trainingslauf
2010.05.05
21:37 ...Nieselregen, +8°C ... und es ging auf den heimatlichen Rundkurs von Sonnenberg nach Vaihingen ...
Strecke: 15,7km
Pace: 5:05min/km
21:37 ...Nieselregen, +8°C ... und es ging auf den heimatlichen Rundkurs von Sonnenberg nach Vaihingen ...
Strecke: 15,7km
Pace: 5:05min/km
... ideales Wetter für Heuschnupfen geplagte Läufer :-)
Montag, 3. Mai 2010
Trainingslauf
03.05.2010
Nun starten die letzten Trainingsläufe für den Marathon in Kopenhagen.
Heute ging es dafür vom Schlosspark zum Max-Eyth See. Doch anstatt am Neckar hin und zurück zulaufen ... ging es über den Pragsattel / Rober Bosch Krankenhaus zum Max-Eyth See ... aber dafür schön Flach zurück am Neckar.
Strecke: 20,5km
Dauer: 01h 47min
Heuschnupfen: Normal
Nun starten die letzten Trainingsläufe für den Marathon in Kopenhagen.
Heute ging es dafür vom Schlosspark zum Max-Eyth See. Doch anstatt am Neckar hin und zurück zulaufen ... ging es über den Pragsattel / Rober Bosch Krankenhaus zum Max-Eyth See ... aber dafür schön Flach zurück am Neckar.
Strecke: 20,5km
Dauer: 01h 47min
Heuschnupfen: Normal
Sonntag, 2. Mai 2010
Neue Leidenschaft
02.05.2010
Nach dem gestrigen 1. Mai-Radausflug mit Family und JGM ging es heute nochmals Richtung Bärenschlössle ... aber diesmal über die "Sindelfingerhöhe", um anschliessend mit Speed und vielen schönen Trails vorbei an der Blutbuche am Bärenschlössle anzukommen.
Nach dem gestrigen 1. Mai-Radausflug mit Family und JGM ging es heute nochmals Richtung Bärenschlössle ... aber diesmal über die "Sindelfingerhöhe", um anschliessend mit Speed und vielen schönen Trails vorbei an der Blutbuche am Bärenschlössle anzukommen.
Heimwärts ging es über Solitude und Birkenkopf direkt über die Heslacher Wand nach Sonnenberg.
Der direkt Weg war nicht unbedingt der Einfachste ...
Der direkt Weg war nicht unbedingt der Einfachste ...Strecke 40,5km
Dauer ca 2h
Höhenmeter: +422m / -402m
Sonntag, 25. April 2010
44,4km können so einfach sein ...
25.04.2010
... mir reichts ...ich sattele um ;-)
Nun ist es soweit, zu den Kilometer fressen per Laufschuh, werde ich nun mit meiner neuen Errungenschaft das Stuttgarter Umland erkunden.
Nachmittags ging es mit der gesamten Family zum Bärenschlössle.
Strecke: 20km
Dauer: nicht relevant ... hauptsache Spass.
Um das gute Bike mal richtig auszuprobieren ging es nach dem Family Ausflug auf einen kleinen abendlichen Rundkurs durch Stuttgart.
Strecke: 24,4km
Dauer: 01:22:24
HM: +290m/-300m
... morgen geht es wieder zum Laufen.
... mir reichts ...ich sattele um ;-)
Nun ist es soweit, zu den Kilometer fressen per Laufschuh, werde ich nun mit meiner neuen Errungenschaft das Stuttgarter Umland erkunden.
Nachmittags ging es mit der gesamten Family zum Bärenschlössle.
Strecke: 20km
Dauer: nicht relevant ... hauptsache Spass.
Um das gute Bike mal richtig auszuprobieren ging es nach dem Family Ausflug auf einen kleinen abendlichen Rundkurs durch Stuttgart.
Strecke: 24,4km
Dauer: 01:22:24
HM: +290m/-300m
... morgen geht es wieder zum Laufen.
Samstag, 24. April 2010
30. Filder - 10Km - Volkslauf
24.04.2010
nun ist endlich wärmer, aber für einen flotten 10er Lauf war es für einen Heuschnupfen geplagten schon wieder zu warm ... ich stellte mal wieder fest, dass ich viel lieber bei kälte und schlechten Wetter laufe.
Heute stand der 30. Filder Volkslauf auf dem Programm.
Strecke: 10km
Dauer: 47:08
Platzierung M40: 36. - Gesamt Pl. 162
Danke an Micha, der mich davon abhielt heute einfach bei Km 7 aufzugeben.
nun ist endlich wärmer, aber für einen flotten 10er Lauf war es für einen Heuschnupfen geplagten schon wieder zu warm ... ich stellte mal wieder fest, dass ich viel lieber bei kälte und schlechten Wetter laufe.
Heute stand der 30. Filder Volkslauf auf dem Programm.
Strecke: 10km
Dauer: 47:08
Platzierung M40: 36. - Gesamt Pl. 162
Danke an Micha, der mich davon abhielt heute einfach bei Km 7 aufzugeben.
Mittwoch, 14. April 2010
25. Gerlinger Halbmarathon - Solitude
11.04.2010
Nach der Rükkehr aus Berlin ging es in Gerlingen trotz Heuschnupfen an den Start
Nach der Rükkehr aus Berlin ging es in Gerlingen trotz Heuschnupfen an den Start
und nach 01:38:39 war es geschafft.
Samstag, 13. März 2010
Stuttgart und seine Höhenlagen ...
13.03.2010
... können einen schon mächtig qäulen.
... können einen schon mächtig qäulen.
Strecke: 23,33km
Höhemeter: +442m/-442m
Pace: 5,38min/km
Spätestens ab km 20 ging die bis dahin recht akzeptablen Pace entgegengesetzt der Steigung in den Keller. Diesmal wählte ich für den Aufstieg nach Degerloch die Römerstrasse und die gab mir den Rest .... wahnsinnige max 35% Steigung.
Freitag, 12. März 2010
so ein Mist ...
12.03.2010
... der erste Lauf zum Heart and Sole Cup ist aufgrund von Schnnee und Eis abgesagt wurden.
Da läuft man nächtelang durch verschneite Wälder und nun das ... ABSAGE des Volkslauf in Stetten ...
... der erste Lauf zum Heart and Sole Cup ist aufgrund von Schnnee und Eis abgesagt wurden.
Da läuft man nächtelang durch verschneite Wälder und nun das ... ABSAGE des Volkslauf in Stetten ...
Dienstag, 9. März 2010
Über den Berg ...
09.03.2010
... wollten wir von Feuerbach zur Leuze schon lange mal laufen. Das wir heute es um 20:00 bei gefühlten -10°C durchziehen hätte ich nicht gedacht.
... wollten wir von Feuerbach zur Leuze schon lange mal laufen. Das wir heute es um 20:00 bei gefühlten -10°C durchziehen hätte ich nicht gedacht.
Strecke 11,21 km
Dauer 57min
Höhenmeter: +147/-146m
Sonntag, 7. März 2010
Immer wieder Sonntags ...
07.03.2010
... und bei strahlend blauen Himmel und schneebedeckter Landschaft gings es gemütlich über die Feldern von Sonnenberg / Möhringen / Vaihingen.
... und bei strahlend blauen Himmel und schneebedeckter Landschaft gings es gemütlich über die Feldern von Sonnenberg / Möhringen / Vaihingen.
Strecke: 11,96km
Dauer: 1h 03min
HF: 151
Freitag, 5. März 2010
Freitag Abend Lauf
05.03.2010
Von Sonnenberg aus ging auf eine atem(be)raubende Runde über Degerloch zum Neckar bzw. Gaskessel und zurück vorbei am Mercedes Benz Stadion sowie Leuze durch die Innenstadt zum Ausgangspunkt. Insbesondere der gewälte 2km lange Aufstieg parallel zur Zacke und der alten Weinsteige ging ordentlich in die Beine ...
Strecke: 21km
Dauer: 1h 58min
HM: 357m
Von Sonnenberg aus ging auf eine atem(be)raubende Runde über Degerloch zum Neckar bzw. Gaskessel und zurück vorbei am Mercedes Benz Stadion sowie Leuze durch die Innenstadt zum Ausgangspunkt. Insbesondere der gewälte 2km lange Aufstieg parallel zur Zacke und der alten Weinsteige ging ordentlich in die Beine ...
Strecke: 21kmDauer: 1h 58min
HM: 357m
Abendliche Afterwork Runde
03.03.2010
... oder es wird Hell im Wald. Mit 5 H7 Led Lensers ging es auf die Strecke.
... oder es wird Hell im Wald. Mit 5 H7 Led Lensers ging es auf die Strecke.
Strecke: 13,5 km
Dauer: 1h 14min
Sonntag, 28. Februar 2010
Frühling ... endlich :-))
26.02.2010
... kein Schnee, kein eisige Kälte und es ist wird nicht mehr Dunkel um 5pm ...
Aber was kann aus der Aussage: "Wir nehmen kein Wasser und keine Lampe mit, kommen bald wieder zurück " alles werden.
Strecke: 20,5 km
Pace: 5,17 min/km
Dauer: 01:45h
Doch der Hauptgrund für die doch 20,5km lange Runde war ... das wir einfach an einer Abbiegung statt LINKS gerade aus weitergelaufen sind ... aber schööön war es!
... kein Schnee, kein eisige Kälte und es ist wird nicht mehr Dunkel um 5pm ...
Aber was kann aus der Aussage: "Wir nehmen kein Wasser und keine Lampe mit, kommen bald wieder zurück " alles werden.
Strecke: 20,5 km
Pace: 5,17 min/km
Dauer: 01:45h
Doch der Hauptgrund für die doch 20,5km lange Runde war ... das wir einfach an einer Abbiegung statt LINKS gerade aus weitergelaufen sind ... aber schööön war es!
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