Zwangspause

Nun schon seit einer ganzen langen Woche keinen Lauf mehr absolviert ... und an eine kurzfristige Nachmeldung zum HM in Stuttgart ist gar nicht zu denken.

So eine Mist Woche ...

20 km mit den Jungs durch Stuttgart

11.06.2009

Das Vorhaben: 8:50 treffen mit Blog Jog Spot und Michael am Mercedes Benz Museum zur einer gemütlichen Morgenrunde und um Blog Jog Spot realistischen Bedingungen für den HM Stuttgart 2009 Start auszusetzen.



Trotz heftigen Regen ging es auf die Strecke, um nach 1:59:19 die 20,00km bei sonnigen und blauen Himmel gemütlich zu finishen.

mal wieder Bärenschlössle

09.06.2009

nach langer Zeit mal wieder die klassische Laufrunde Bärenschlössle - Solitude.



10,5 km mit einer Pace von 5,1o min/km und einer HF von 161.

Ditzingen

07.06.2009

18,5 km mit Michael ab Ditzingen Richtung ... da wo ich noch nie war ... :)



nächstes Mal geht es noch den Grüner Heiner hoch

Siebenmühlental

05.06.2009

6km Rundkurs ... entlang des Siebenmühlentals ...



Strecke ist ausbaufähig und wird noch getestet.

IT läuft VI

03.06.2009

Mittwochliche AfterworkRunde 8,88 km mit einer Ø Pace von 6min/km und einem Ø Puls von 130.

Sonntagsrunde

31.05.2009

Zick Zack Kurs durch Feuerbach - Zuffenhausen

13,69 km mit 5.30 min/km quer durch Feuerbach und Zuffenhausen



Aufwärmrunde - vorbei am Rotwild und Schwarzwild Gehege

5,28 km