Guten Morgen Runde mit den Jungs

29.05.2010

Nach einer wahnwitzge Idee, die sich nun jährt, ging es um Punkt 09:30 auf den Stuttgarter Zeitung Halbmarathon Vorbereitungslauf mit BlogJogSpot und Michi.

Die Wetterlage versprach früh ... es wird verdammt warm und so ging es auf eine an den Stuttgarter HM angelehnte 19,5km Strecke. Der anfängliche lockere Lauf durch den Schlosspark, wurde durch den wie BlogJogSpot meinte:"Läufer voraus catch Modus" angereichert ... Denn nur einer bzw. zwei können an der Steigung (Übergang unteren zum oberen Schlosspark) die Gewinner sein ... und das sind Wir.

Den Lauf durch Cannstatt und entlang des Daimler Motorenwerkes haben wir einfach aus gelassen.

Strecke: 19,5km

Pace: 5,26 min/km

HF: 153

Lauf Collage

Lockerungsrunde

26.05.2010

Nach 2tägiger Erholung und einem After Marathon BBQ ging es heute mit BlogJogSpot auf eine Lockerungsrunde durch den Schlosspark.



Strecke: 10,5km
Pace: 4.57 min/km
HF: 158

Finisher - Copenhagen

23.05.2010

... es ist vollbracht ...

42,195 - 03:59:29

22km Trainingslauf

13.05.2010

Noch eine Woche bis zum Start in Kopenhagen. Zur Vorbereitung ging es heute mit blogjogspot bei 8°C / Nieselregen auf einen 22km Rundkurs durch Stuttgart ...

Pace: Soll: 5:20min/km Ist: 5:15

HF: 151
Dauer: 1:56:56

Trainingslauf

09.05.2010

Noch 14 Tage bis zum Start in Kopenhagen. Das Training geht in die letzte Phase. Heute ging es wieder auf einen kleinen 19km Höhenlauf in Stuttgart. Startpunkt Schlosspark - Zwischenstadion Killesberger Aussichtsturm + Robert Bosch Krankenhaus - Wendepunkt Wetterstation Stuttgart. Angenehm war die Untermalung durch das Feuerwerk vom Wasen.


Strecke: 19,3km
Pace: 5:13
HM: +280m/-265m

Tour Stuttgart

08.05.2010

... heute ging in Richtung Waiblingen ...mit viel Matsch ...

Strecke: 61,80km

Dauer: 03:03:51

... oh man habe ich mich dabei eingesaut ... aber Spass hat es gemacht. Den Rückweg habe ich ab Pragsattel per StadtBahn zurückgelegt ... für das eigene Ego werde ich die Tour, wie geplant über Killesberg, Birkenkopf, Bärenschlössle und Uni Vaihingen, abschliessen.

Nächtlicher Trainingslauf

2010.05.05

21:37 ...Nieselregen, +8°C ... und es ging auf den heimatlichen Rundkurs von Sonnenberg nach Vaihingen ...

Strecke: 15,7km
Pace: 5:05min/km

... ideales Wetter für Heuschnupfen geplagte Läufer :-)

Trainingslauf

03.05.2010

Nun starten die letzten Trainingsläufe für den Marathon in Kopenhagen.

Heute ging es dafür vom Schlosspark zum Max-Eyth See. Doch anstatt am Neckar hin und zurück zulaufen ... ging es über den Pragsattel / Rober Bosch Krankenhaus zum Max-Eyth See ... aber dafür schön Flach zurück am Neckar.


Strecke: 20,5km
Dauer: 01h 47min

Heuschnupfen: Normal

Neue Leidenschaft

02.05.2010

Nach dem gestrigen 1. Mai-Radausflug mit Family und JGM ging es heute nochmals Richtung Bärenschlössle ... aber diesmal über die "Sindelfingerhöhe", um anschliessend mit Speed und vielen schönen Trails vorbei an der Blutbuche am Bärenschlössle anzukommen.

Heimwärts ging es über Solitude und Birkenkopf direkt über die Heslacher Wand nach Sonnenberg.

Der direkt Weg war nicht unbedingt der Einfachste ...

Strecke 40,5km

Dauer ca 2h

Höhenmeter: +422m / -402m