Das Intervall Training ergängst nun die langen Dauerläufe. Als Trainingsrunde bietet sich die Runde um das Bärenschlössle bestens an. Da durch den dichten Fussgängerbetrieb und starken Pollenflug von Eiche und Birke (Pollenflug) auch nur ein intervallweises Laufen überhaupt möglich ist.
Laufstrecke = 6km
4 Intervallen mit 4.12 min/km
Ruhiger Lauf mit 5,20 min/km
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