Klassische IT läuft Runde vom Bärenschlössle zum Solitude.
Strecke: 11,18 km
Dauer 01:08:18 h
Wetterlage: Sehr schwül-warm
KM-Zeiten: 5:59, 5:45, 5:57, 6:12, 5:55, 5:44, 8:02 (Pause am Solitude), 7:00, 5:02, 6:42, 4:43 (Endspurt)
Durchschnittliche Pace von 6:06min/km.
Aufbautraining um das Schwarzwildgehege
Strecke: 6,89 km
Dauer 41:09min.
Wetterlage: Warm aber nicht mehr schwül
KM-Zeiten: 6:12, 5:35, 6:08, 5:49, 5:01, 7:22, 4:59
Durchschnittliche Pace von 5:58min/km
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