Erste Runde durch Sonnenberg mit Nika. Das Lauffieber hat sich nun auch auf die nächste Familien Generation übertragen.
Strecke: 2,00km
Pace: 6,11: min/km (6:05min/km, 6:17min/km)
Das Aufbautraining ist nun für den wahnsinn Oktober 2009 eröffent.
Erstes Ziel eine konstanten Pace von 5:1o min/km auf der Kurzstrecke laufen.
KM-Zeiten: 5:01 5:17 5:33 5:13 5:07 5:07.
Durchschnittliche Pace von 5:14 min/km.
Länge 6km, Dauer 31:25.
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